Что мы знаем о своих эмоциях и чувствах?

      

        Эмоцию определяют по-разному: как «состояние возбуждения», «отклонение от равновесия», «интенсивную случайную и дезорганизованную реакцию на стимул».
Хотя состояние покоя считается «нормальным», эмоциональные состояния современной жизни, по-видимому, более характерны для людей, чем отсутствие каких-либо эмоций. При современном темпе жизни эмоции требуют большего понимания ввиду их всестороннего воздействия на поведение, личность и здоровье.
 Всякий раз, когда мы испытываем какую-то эмоцию, наиболее поразительным аспектом является то чувство, которое она создает. Переживание страха, гнева, печали и радости дает яркое непосредственное эмоциональное ощущение. Число  разнообразных эмоциональных чувств кажется бесконечным. Однако когда нас просят описать свои чувства, нам зачастую бывает трудно сделать большее, чем просто назвать их.
      Я выделяю следующие базовые эмоции, лежащие в основе всех иных человеческих  чувств: интерес, радость, печаль, злость, отвращение, страх и удивление.
     Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, проявлять активность в поиске удовольствия.
        Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.
         Печаль — реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.
        Злость (гнев) — то, что помогает устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).
        Страх — реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.
         Отвращение — реакция отторжения.

      Удивление — сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным. Как результат, удивление приводит к быстрой смене предыдущих эмоций — реакций, к перемене прежнего действия или его мгновенному прекращению.
      Эмоции чаще всего проявляются во взаимодействии, усиливая, подавляя друг друга или перетекая из одной в другую. Так, страх, наверняка, часто был связан с отвращением и злостью, а интерес переходил в радость. С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции.
                            Как эмоции превращаются в чувства?
   Естественно, теперь причины возникновения этих эмоций стали более разнообразными, ситуации их возникновения усложнились, и к перечисленным семи эмоциям добавилось много нового. Зачем тогда нужно было специально выделять базовые эмоции и прослеживать причины их первоначального возникновения? Если провести аналогию с математикой или географией, базовые эмоции можно использовать как систему координат. А используя сравнение с едой, можно сказать, что эти семь эмоций являются основными базовыми ингредиентами наших современных разнообразных чувственных и вкусовых переживаний.
    Семь основных эмоций позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать. Слава Богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому эмоциональная наша жизнь стала намного сложнее, да и вышеуказанные эмоции мы уже переживаем не только в названных случаях. Ряд психологов-исследователей, а также писателей или философов называют среди основных человеческих эмоций стыд, и испуг, и надежду, и презрение, и любовь... Спору нет, в нашей жизни эти чувства играют немалую роль, и по лицам и поступкам людей читаются хорошо.
       Семь основных эмоций я буду называть именно эмоциями, а остальное — чувствами и переживаниями. Например, чувство презрения образуется из двух фундаментальных эмоций, таких как гнев и радость: злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что я лучше его. Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от предвкушения того удовольствия, что будет получено в результате преодоления этого препятствия.  В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса.
        А любовь (одна из ее разновидностей) состоит из интереса и радости: интерес — влечение к объекту и радость от соединения с ним (принятия его). При желании люди добавляют к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути: если нет интереса или радости, то нет и любви, а что-то получается совсем иное, хотя, возможно, и порожденное этим чувством.
      Таким образом, по аналогии с музыкой, где семь нот становятся основой для создания бесконечного количества вариантов сочетаний звуков и мелодий, семь основных эмоций становятся базой для создания бесконечных и разнообразных переживаний, чувств и настроений.
  

 

                           

    Телефон для записи на тренинги и консультации:  +7 (495) 517-11-86